【体調不良で動けない！】お家にストックしておくと助かるもの５点

少し寒い日があったと思えば、急に暑くなったりと、今は季節の変わり目で体調を崩しやすい時期です。

もしかしたら体調が悪くなって、病院に行ってお薬をもらって、お家で安静にすることになるかもしれません。

体調が悪いときは、ふだんの生活でなんの苦もなくできることが、大変に感じてしまいますよね。

体調管理をしっかりして万全に整えたいものですが、気をつけていてもコントロールできない日もあると思います。

今回は体調が悪くなってしまったときに備えて、お家にストックしておくと助かるものを５点紹介します。

これがあれば調子が悪くて動けない日にあたっても、なんとかやり過ごせるかもしれません。

体調不良で動けないときにお家にあると助かるもの

体調が悪いときに、お家にストックしておくと助かるものは、下記の５点です。

体調不良で動けないときにお家にあると助かるもの　①水（500mlのペットボトル）

かぜをひいて高熱がでると脱水しやすくなるので、水分をたくさん摂って寝ることになりそうです。

しかし体調が悪いときは、立ち上がってコップに水を入れるだけでも、消耗してしまうかもしれません。

そんなときに備えて、ペットボトル飲料を何本か用意しておくといいかもしれません。ストックにおすすめなのは、下記のようなペットボトル飲料です。

２Lなど大容量のペットボトルの方が価格は安くなりますが、コップに移し替える手間や重さで腕に負担がかかります。

そのため体調が万全でないときは、コップに移す必要がなく、片手で楽に持てるサイズ（500ml以下）のペットボトル飲料の方がよさそうです。

そして冷たい水をたくさん飲むと、お腹に負担がかかる可能性があるので、冷やさずに常温で置いておく方がいいです。

また体質にもよりますが、微量のカフェインでも体調に影響がでる方もいます。お水かノンカフェインの飲料を何本かストックしておくと安心です。

Amazonブランドからも、長期保存できる水が出ているようですね。

体調不良で動けないときにお家にあると助かるもの　②ゼリー飲料

体調が悪いと、食事がのどを通りにくいかもしれません。そのときは一時しのぎではありますが、ゼリー飲料で水分と栄養補給しておく手もあります。

定番ですがinゼリー（旧称ウィダーinゼリー）は、おいしくてコンビニや薬局など至る所で買えるので、元気なときに買い物ついでに２・３個ストックしてもよさそうですね。

価格が気になる場合は、Amazonブランドで少し安価なゼリー飲料も販売されているようです。

体調不良で動けないときにお家にあると助かるもの　③ライトダウンジャケット

体調が悪くて悪寒がする…ということがありますよね。夏場だと布団が薄くて寒い…なんてこともあるかもしれません。

おそらくそのような体調のときに、冬布団を出す元気はないと思います。

そんなときは、ライトダウンジャケットなど薄手でコンパクトになる上着をすぐに出せる場所に置いておくと、寒さがすこし軽減できるかもしれません。

体調不良で動けないときにお家にあると助かるもの　④汗拭きシート

体調が悪くて数日お風呂に入れないと、困りますよね。また高熱が出て寝汗がひどくなると、体をさっぱりさせたくなると思います。

お風呂に入れないときはタオルを水にぬらして、身体を拭くということもできますが、準備も後処理もすこし手間がかかってしんどいですよね。

そんなときのために、汗拭きシートをストックしておくと、手軽にさっぱりすることができます。

汗拭きシートを袋から取り出すとすぐに使えて、体を拭き終えたらゴミ箱に入れるだけですので、手間がかかりません。

注意点としては汗拭きシートは一度開けると、すぐに乾燥してしまうかもしれません。そのため日頃使わない場合は、10枚ほどの少量をストックしておくのがおすすめです。

体調不良で動けないときにお家にあると助かるもの　⑤液体ハミガキ（マウスウォッシュ）

体調不良で立つのもしんどい…という日もあるかもしれません。そんなときに、歯磨きするのはちょっと厳しいですよね。

とはいえ何も食べていなくても、口の中は定期的に掃除しないと、気持ち悪さを感じてしまうと思います。

もちろん歯磨きができるのが1番清潔ですが、液体のハミガキ（マウスウォッシュ）で口を注ぐだけでもだいぶすっきりします。

100円ショップで、小型で少量の液体ハミガキが売っていることもあります。100円ショップに寄ったついでに、衛生用品の棚を確認してもいいかもしれません。

下の商品は100円ショップのものではありませんが、小分けの袋に入っている液体ハミガキもあります。

まとめ

今回は体調が悪くなってしまったときに備えて、お家にストックしておくと助かるものを５点紹介しました。

体調が悪いのは、とてもつらいですが、それに備えてストックを持っておくと、少し楽に過ごせるかもしれません。

また今回紹介したものは、災害が発生したときにも役に立つものですので、緊急事態が起きた時の安心材料としてストックを検討いただけますと幸いです。